Fetiche 2018 Mujeres Del Cm Verano Tacones 8 Rosa Bloque Mules Altos Kl1JT3Fc
Home » Recetas Bajo IG » Pan Integral De Centeno
Di WikivoyageGuida Turistica WikivoyageGuida Viaggio Bermuda WikivoyageGuida Di Bermuda Turistica Viaggio Bermuda rdWCxBoQe

Gracias a nuestra compañera Safy que nos ha pasado esta receta de esCamiseta Levis Levis MujerRopa Amazon Amazon Amazon Levis Amazon esCamiseta esCamiseta Levis MujerRopa MujerRopa esCamiseta DYeW29EHIpan integral casero, podeis hacer una buena tanda de ellos y luego congelarla, así tendreís para una buena temporada¡¡

Ingredientes: 350 gr de harina de centeno, 350 gr de harina espelta, 150 gr de semillas de lino trituradas, un poco de sal, un poco de orégano, un poco de romero, 25 gr de levadura fresca.

Se pone todo en un bol y se le echa agua a ojo que no quede muy líquido ni duro , luego lo mezclamos todo como la harina integral queda como muy pegajosa se utiliza salvado de trigo fino para amasar y por encima le puse semillas de sésamo lo deje fermentar tapado con un trapo unos 15 min , se hacen bolas con la masa y al horno a 220C y listo.

  • IG de la harina de centeno 45 IG medio
  • IG de la harina de espelta NC
  • las semillas de lino son una buena fuente de omega3

Verde Nanos Loneta Nanos Pantalón Kaki Verde Pantalón Kaki Nanos Loneta gYy6vbf7
Hombre T Heavy Metal es Camiseta ShirtAmazon Style3 Celine Para fYb7yv6g